dieta jaka

chcialbym dojsc do wagi 94 kg to jest moje marzenie!!Przy dobrym deficycie.Mam 182cm wzrostu jaka dieta? jakie odzywki byscie proponowali???I jezeli tylko same odzywki ,to jak dlugo bym musial cwiczyc zeby do tego dojsc????moj staz to niecale 2 lata.

[...] roznica pomiedzy oliwa z oliwek a smalcem? I nie chodzi mi tu o roznice pomiedzy nasyconymi i jednonienasyconymi kwasami tluszczowymi. Fat to fat, jezeli kolega chce isc dieta bialkowo weglowodanowa a nie ketoza to powinien wystrzegac sie go w kazdej postaci w trakcie redukcji. HMB dziala tylko na wyobraznie, badania na AWF Katowickim ten [...]

jordan spadaj na szczaw 14-15 cm w pasie ? <wow> respect... jaka dieta ? ile razy w tygodniu aeroby ? ja musze zrzucic chociaz 3-4 cm ale jakos leniwy jestem

Center88 ja chcialem max 37,5 T-3 brac :)jak idzie narazie??jaka dieta?bo ja nie chce sie tak max redukowac pomoc w kracie ino bo lecialem w ch...:)a potem juz bym sie nie zatluscil

A mozecie podawac ceny?? Oczywiscie dieta jest ale nie zawsze mam czas na zjedzenie tego jednego posilku wiec musze zakupic jakas odzyweczke To jaką polecacie??

wcześniej wszystko robiłem z progresją (10/8/8/6 na duże partie i 8/8/6 na male) i były dość duże przyrosty na każdą partie. teraz wzędzie robie stałą liczbę powtórzeń (10/10/10/10) i na te partie nie ma żadnych przyrostów oprócz na klate którą robie 10/8/6/5 (płaska i skos tak samo) i tu widzę powolne (jestem ekto) przyrosty ale jednak są, nie [...]

na pierwszym miejscu jest dieta jeżeli dietę nasz dobrą i ją trzymasz to spadków wogóle nie powinno być + zmniejszenie obciążenia na treningu po cyklu. Tak samo jak ktoś jest na cyklu mono i mówi że przytył 3 kg. ale to nie jest odzwierciedlenie tego że on nabrał tyle masy od kreatyny ale od diety jaką podczas cyklu stosował.

Osobiscie brałem nitrobolon 2 i powiem Ci, że różnicę widać ale nie niewiadomo jaką. Dieta, trening i regeneracja zapięte na ostatni guzik. Po cyklu zrobiłem sobie tydzień regeneracji w postaci całkowitej przerwy od siłowni oraz trzymałem dietę w której obciąłem trochę węgli. Później zmieniłem trening i spadków nie zauważyłem. Nie dygaj nic nie [...]

czyli co? żadnych odżywek? jeśli sama dieta to jaka? kompletnie sie na tym nie znam ;] Zastanawiałem się też, czy brak przybierania na masie może być spowodowany dość aktywnym trybem życia który prowadze. Trenuje też kickboxing 2/3 razy w tygodniu. Jest to możliwe? Zmieniony przez - Asid w dniu 2007-05-20 13:56:17

Ile Masz lat, ile ćwiczysz, jaka dieta?

[...] dla utrzymania zdrowia. Jedynym składnikiem wymienianym na etykiecie jest sód. Większość napojów tego typu, zawiera około 30 miligramów sodu. Eksperci uważają, że dieta bogata w sód przyczynia się do rozwoju nadciśnienia. Okazjonalne picie dietetycznych napojów gazowanych, nie powinno Ci zaszkodzić jednak radzę zastąpić je wodą, która [...]

Jestem chyba w 100% ektomorfikiem :). Jedni piszą że trzeba 1.5g białka na kg inni że 2,75! Nie wiem jaka dieta jest optymalna

myślę ze jeślibyś miał jakieś pojecie o tym sporcie to byś wiedzial od czego idzie masa..podpowiem..od jedzenia i dobrego treningu.. napisz cokolwiek o sobie, staz, waga/wzrost, jaka dieta i trening etc. zdr.

a jaka dieta zeby obnizyc cisnienie?? w jakie srodki bys celowal??

Mój metabloizm z pewnością pozostawia wiele do życzenia ale jeśli dorzucę parę posiłków to napewno przytyję. Zastanawiam się nad jakimś gotowcem typu dieta Soutch Beatch + jakiś mix bo jak czytam linki, które poddał mi everr odnoszę wrażenie, że wszystkie diety redukcyjne opierają się na spożywaniu dużej ilości białek, zbóż owoców i warzyw, przy [...]

Od początku było Na sucho nie idzie LOL, nawet jeszcze twój własny teść ci się na dobre nie rozbujał, pewno twoja dieta to wcinanie tego co mama przygotuje, ale cóz - kumple walą omę i żyją, nie? Trzeba naśladować, jak dla mnie koniec tematu, pośmiałem się trochę przynajmniej Ps. ludzie szukajcie problemów w swoim własnym łbie, a nie zwalajcie [...]

[...] ok 18-19 wiec takie porownywanie ejst dla mnei glupie piszesz ze przez mature nie miales czasu a ja mam sesje co pol roku w ktorej kazdy egzamin przypomina twoja mature dieta jest jaka jest i chocbym chcial jej nie zmienie bo nie mam siana zeby jesc 3 obiady dziennie na uczelni a zimne jedzenie jest dosc hu.... brzuch po nim boli i po drugie [...]

[...] szło, a teraz pipa, aż sie ćwiczyć niechce, żywie sie powiedziałbym optymalnie, interesuje mnie jakie są objawy przedawkowania wit z grupy B, bo co moze mieć podłoże tego?dieta jak zawsze, odpoczynek i trening jak zawsze(zmieniam ćwiczenia oczywiście i ciężary dokładam)stres na poziomie jak zawsze:)wiec niewiem!rozumiemk ciepło przyszło [...]

[...] ja na szczescie umiem sie temu oprzec i ludzie jzu sie do tego przyzwyczaili a anwet od czasu do czasu cwicza ze mna...dlaczego to pisze?? bo wszyscy patrza kryteriami jaka dieta i staz a to nei ejst czarno-biale wszystko tylko na to sklada sie masa parametrow ktore chce ttaj przedstawic. nie ejstem zawodowym kulturysta nie mam z tego kasy [...]

ćwicze w domu. Robie aeroby. Oco chodzi z tym hit. A jaka dieta bo niewiem jak ułożyc ja